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1週間かけたプチ断食がおすすめ!

実は3〜5キロの減量が一番難しいと言われています。 それは、病気や体調によりこれくらいの体重変化は起こるからです。 多くのダイエットの場合、痩せたとしてもすぐに体は 元の体重に戻そうと「リバウンド」を起こします。
それを防ぐためには、1週間〜2週間かけてじっくり 体質を痩せやすい体へと変化させるのが効果絶大!