プチ断食で起こる身体の変化に対する質問

 

Q.本当に便秘を改善することができるのでしょうか?

A.酵素を摂取することで、体の中に溜まった毒素を解毒するために、排泄する力が強まります。
その為、便秘の改善に役立ちます。

 

当サイト内でも触れておりますが、プチ断食中に、水分の摂取をしっかりと行うことと、散歩程度の軽い運動を行い、腸の動きを活発化させることにより、更に便秘を改善させる効果が高まるでしょう。

 

水分補給は、胃腸に負担を掛けないように、冷たいものではなく、温かいもので行うようにしてください。

 

Q.美肌効果もあるって本当でしょうか?

A.プチ断食で固形物を摂らないことにより、体は体内に溜まった毒素を外に排出することに集中しやすくなります。

 

毒素が排出されることにより、肌の調子がよくなることを実感することができるでしょう。
実際に、肌荒れやニキビが改善されたという声が多くあります。

 

Q.プチ断食が精神的にも良いと聞いたのですがどういうことでしょうか?

A.プチ断食中は食事をしないので、ブドウ糖が不足します。
ブドウ糖は、脳の栄養素です。

 

すると体は、肝臓にある脂肪酸をケトン体に変えることにより、脳の栄養を補おうとします。

 

実は、ケトン体で脳が満たされることにより、脳はリラックス効果がとても高いと言われているα波を大量に分泌すると言われています。
このことにより、精神的にも良いと言われているのです。

 

Q.プチ断食後には内臓の機能が高まるって本当でしょうか?

A.内蔵は、毎日休むこと無く働いていますが、固形物を摂らないことにより、胃、腸、肝臓は休息をすることができます。

 

添加物の多い食べ物を良く食べている人や、アルコールを良く飲む人、ついつい食べ過ぎてしまう人は特に、胃、腸、肝臓が弱っていることが予想できます。

 

プチ断食をして休めてあげることで、低下していた機能が回復して、機能が高まります。すると、消化力が高まります。