アサイースムージーの置き換えダイエットが人気

 

世の中には、これを食べれば痩せる!というような、魔法の食品は存在しません。
ですが、1日に必要とされる栄養素を多く含み、ダイエットのサポートをしてくれる、とってもありがたい食品は存在しています。 その食品とは?

 

それは、アサイーです。

 

アサイーとはブラジルに生息する植物で、その実には多くの栄養素が含まれています。
現地で古くから人々に親しまれてきたアサイーは、奇跡のフルーツとも呼ばれ、美容や健康の増進に高い効果を発揮するといわれています。

 

アサイーの実の外見はブルーベリーとよく似ており、ブルーベリーに含まれている眼精疲労や視力の向上に役立つという、「アントシアニン」を大量に含んでいます。 ところが、アサイーに含まれている「アントシアニン」はなんと!ブルーベリーの18倍だというのですから驚きです。

 

現在、「アサイースムージー」でのプチ断食(置き換えダイエット)が注目を集めており、成功者が続出中なのだとか。

 

それでは、奇跡のフルーツであるアサイーの栄養素について、もう少し詳しくお話をさせて頂くことにしましょう。

 

アサイーに含まれる「アントシアニン」が眼精疲労や視力の向上に役立つ成分であることは前述のとおりですが、実は「アントシアニン」は体内に取り込まれるとコラーゲンと結びつきやすいという特性を持っているため、コラーゲンの効果をさらにアップさせることができるんです。

 

特にプチ断食や食事療法によるダイエットを行う場合、気になるのはお肌のハリを失うことではないでしょか?
そのようなときに、お肌に必要な栄養素をしっかりと摂取できるのがアサイーなんです。

 

さらに、私たちのお肌のサビの原因となる活性酸素の大量発生を防ぐ効果も高く、アサイーはまさに、美容と健康のためにある食品であるといえるでしょう。
現在、アサイーに関する製品は数多く販売されていますが、プチ断食を行うのであれば「アサイースムージー」用の製品がおススメ。

 

1食当たりのカロリーは、約80キロカロリー。 お好きなフルーツをトッピングして「アサイーボウル」として摂取しても、大幅にカロリーが増えてしまう心配はありません。

 

現在では、酵素や色の赤い野菜の栄養素をたっぷりと含んだ製品も販売されていますので、プチ断によるお肌や身体のトラブルを防ぐために、そのような製品を利用してみるとよいでしょう。